గృహోపాయాలను ఎలా ఉపయోగించాలి

‘ఆయుర్వేదంలో వేదాలలో చెప్పిన ప్రకారం వ్యాధులకు కారణాలు, మరియు ఆ కారణాల వల్ల భౌతిక శరీరంపై ప్రభావాలు, ఆ ప్రభావాలను తగ్గించడానికి చేయవలసిన నివారణలు, రోగి యొక్క వ్యక్తిత్వం, అతని జీవనశైలి, రోగనిరోధక శక్తి మరియు ఇతర అంశాల యొక్క లోతైన అధ్యయనం చేసిన తరువాత తగిన  ఔషధం ఇవ్వబడుతుంది. ఆయుర్వేద వైద్యులు మాత్రమే ఈ చికిత్స ఇవ్వగలరు. అయితే కనీసం రోగలక్షణాలు ఉపశమనం ఇవ్వడానికి ఆయుర్వేద వైద్యుడు అందుబాటులో లేనప్పుడు గృహోపాయాలు వంటి మంచి సౌకర్యాన్ని అందించారు. అవి ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి మరియు సాధారణంగా హానికరం కాదు. దుష్ప్రభావాలు సంభవించినప్పటికీ అవి అల్లోపతి మందుల మాదిరిగా తీవ్రంగా ఉండవు. అందువల్ల వెంటనే అల్లోపతి మందులు తీసుకునే బదులు అనారోగ్యానికి గురైన తర్వాత మొదట గృహోపాయాలు ప్రయత్నించండి. సాధారణంగా ఔషధం యొక్క ప్రభావాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు 24 గంటలలోపు గ్రహించబడతాయి, ఔషధం యొక్క సూక్ష్మ ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా కష్టం అయితే వాటిని మరో 3 రోజులు కొనసాగించండి. 3 రోజుల తరువాత కూడా ఇంకా గ్రహించకపోతే గరిష్టంగా 7 రోజులు కొనసాగించండి. 7 రోజుల తరువాత కూడా ప్రయోజనం లేకపోతే ఆపివేయండి. అయితే తీసుకొంటున్నప్పుడు దుష్ప్రభావాలు గమనించినట్లయితే వాటిని వెంటనే ఆపండి.’

– వైద్యులు మేఘరాజ్ మాధవ్ పరాడ్కర్, సనాతన ఆశ్రమం, రామనాథి, గోవా (24.6.2017)

అల్లోపతి వైద్యం, ఆయుర్వేదం ప్రక్కన నిలబడలేదు

పై పట్టిక నుండి, హిందూ దేశంలో ఆయుర్వేదానికి ఎందుకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారో అర్థం అవుతుంది.

– పరమ పూజ్యులు. (డాక్టర్) ఆఠవలే (24.12.2014)

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సులభమైన మార్గం: ఆరోగ్యకరమైన జీవనం కోసం తీసుకోవలసిన చర్యలు

కనీసం ఈ క్రింది మూడు పనులు చేస్తే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు పని సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.

అ. ఉదయం 3 మరియు 5 మధ్యలో మేల్కొనండి.

ఈ సమయంలో ఊపిరితిత్తులు మరింత చురుకుగా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో మేల్కొనడం ద్వారా మొత్తం శరీరానికి ఆక్సిజన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. అపాన వాయువు యొక్క కార్యకలాపాలు ప్రారంభమైనప్పుడు, మలవిసర్జన ప్రక్రియ సులభంగా జరుగుతుంది.

ఆ. ఉదయం 9 మరియు 11 గంటల మధ్య భోజనం చేయండి

మరియు సాయంత్రం 5 మరియు 7 గంటల మధ్య భోజనం చేయండి.

మన జీర్ణ సామర్థ్యం సూర్యుడి స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ సమయాల్లో ఆహారం తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

ఇ. రాత్రి 9 మరియు 11 గంటల మధ్య నిద్రపోండి.

అర్ధరాత్రి ముందు ఒక గంట నిద్ర ఇతర సమయాల్లో తీసుకున్న రెండు గంటల నిద్రకు సమానం. ఈ సమయంలో నిద్ర ప్రశాంతంగా మరియు గాఢంగా ఉంటుంది. ఈ మూడు పనులు తగిన విధంగా జరిగితే, మరే ఇతర నిర్దిష్ట పరిమితులను గమనించాల్సిన అవసరం ఉండదు.

– వైద్యులు  మేఘరాజ్ మాధవ్ పరాడ్కర్, సనాతన ఆశ్రమం, రామ్నాతి, పోండా, గోవా. (29.1.2015)

ఆయుర్వేదాన్ని అనుసరించండి మరియు హిందూ సంస్కృతి గురించి గర్వపడండి

పరమ పూజ్యులు. సందీప్ అల్షి

తులసి, కలబంద వంటి ఔషధ మొక్కలను మీ ఇంటి ప్రాంగణంలో మరియు మీ వసారాలో అలంకరించిన కుండీలలో పెంచవచ్చు. ఈ మొక్కలతో పాటు కొత్తిమీర, జీలకర్ర, వాము వంటి వంటలలో ఉపయోగించే సాధారణ సుగంధ ద్రవ్యాలు జ్వరం, దగ్గు, కడుపునొప్పి మొదలైన వాటికి ఉపయోగపడతాయి. ఇలాంటి సాధారణ అనారోగ్యాలకు ఖరీదైన అల్లోపతి మందులను ఎందుకు తీసుకోవాలి? ఈ ఔషధాలను ఉత్పత్తి చేసే చాలా కర్మాగారాలు విదేశాలలో ఉన్నందున ఈ ఔషధాల నుండి వచ్చే డబ్బు విదేశాలకు వెళుతుంది. ఋషులు బోధించిన ఆయుర్వేదాన్ని అనుసరించి, దేశంలో మాత్రమే తయారైన ఉత్పత్తులను కొనడం మరియు హిందూ సంస్కృతి గురించి గర్వపడటం మన ప్రతి ఒక్కరి కర్తవ్యం.

– పరమ పూజ్యులు. సందీప్ అల్షి (27.2.2017)

అల్లోపతిలో వాత, పిత్త, కఫ మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వాన్ని పరిగణించకుండా అందరికీ ఒకే మందును సూచిస్తుంది!

ఆయుర్వేదంలో, ఒకే రోగం ఉన్న రోగులందరికీ ఒకే ఔషధం సూచించబడదు. రోగి యొక్క శరీరంలో వాత, పిత్త మరియు కఫ నిష్పత్తి ఆధారంగా మందులు మారుతూ ఉంటాయి. ఇది ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాలను నిరోధిస్తుంది మరియు కావలసిన ప్రభావాన్ని కూడా అందిస్తుంది. అల్లోపతి ఈ పరిమితులను పరిగణించకపోవడం వల్ల దీనికి విరుద్ధంగా, ఒకే రకం రోగం ఉన్న రోగులందరికి ఒకే మందుతో చికిత్స ఇవ్వబడుతుంది. ఆయుర్వేదంతో పోల్చితే అల్లోపతి, చిన్న పిల్లల ప్రాధమిక పాఠశాల వలే ఇంకా బాల్య దశలోనే వుంది.

– వైద్యులు మేఘరాజ్ పరాడ్కర్, సనాతన ఆశ్రమం, రామ్నాతి, గోవా.