‘चॉकलेट, बिस्किटे, चिप्स, फरसाण, शेव, चिवडा इत्यादी पदार्थ खाण्यापेक्षा अल्प प्रमाणात मनुका, खारीक, काजूगर, अंजीर, अक्रोड, जरदाळू यांसारखा सुकामेवा खावा. सुकामेवा खर्चिक वाटत असल्यास गूळ-शेंगदाणे, तीळ-गूळ, भाजलेले फुटाणे, डिंकाचे किंवा मेथीचे लाडू यांसारखे पौष्टिक पदार्थ भुकेच्या प्रमाणात खावेत. पोषणमूल्यहीन, तेलकट, ‘प्रिझर्वेटिव्ह (अन्नपदार्थ टिकवण्यासाठी घातले जाणारे रासायनिक पदार्थ)’ घातलेले आणि आरोग्य बिघडवणारे पदार्थ खाण्यापेक्षा पौष्टिक, सात्त्विक आणि नैसर्गिक पदार्थ खावेत. चॉकलेट इत्यादी पदार्थ कधीतरी गंमत म्हणून खाणे ठीक आहे; पण यांचे नियमित सेवन टाळावे.’
– वैद्य मेघराज माधव पराडकर, सनातन आश्रम, रामनाथी, गोवा. (१५.८.२०२२)
तूप हे अमृतासमान असल्याने ते घरी ठेवाच !
साधना चांगली होण्यासाठी आयुर्वेदानुसार आचरण करण्याची आवश्यकता
सुंठ घालून उकळेले पाणी आंबूस झाल्यास वापरू नका !
तिखट खात नसूनसुद्धा काही जणांना पित्ताचा त्रास का होतो ?
व्यायाम कधी करू नये ?
फोडणीच्या पोह्यांनी पित्त होते का ?