आजच्या सत्संगात तुम्हाला काही प्रसंग सांगितले जातील, त्या प्रसंगांचा अभ्यास करून तुम्हाला स्वयंसूचना बनवण्यासाठी प्रयत्न करायचे आहेत. त्या त्या प्रसंगांच्या योग्य सूचनाही तुम्हाला नंतर सांगण्यात येतील.

गेल्या आठवड्यात आपण अ-१ आणि अ-२ या स्वयंसूचना पद्धतींचा तूलनात्मक अभ्यास केला. आजच्या सत्संगामध्ये आपण न्यूनंगड, भीती यांवर मात करण्यासाठी अ-३ पद्धतीने स्वयंसूचना कशा द्यायच्या ?, याविषयी जाणून घेणार आहोत. त्याआधी आपण साधनेचा प्रायोगिक अभ्यास घेऊया.

आपल्याकडून होणार्‍या अयोग्य कृती, मनातील अयोग्य विचार किंवा भावना यांच्या संदर्भात अ-१ पद्धतीने स्वयंसूचना देतात, तर कमी कालावधीसाठी म्हणजे १ – २ मिनिटांसाठी मनात उमटणार्‍या प्रतिक्रियांसाठी अ-२ पद्धतीने स्वयंसूचना देतात.