गोड पदार्थ जेवणाच्या सुरूवातीला खावे की शेवटी ?

गोड पदार्थ जेवणाच्या सुरूवातीला खावे की शेवटी ? हा प्रश्न सर्वांनाच पडतो. आपण भारतीय लोक पाश्‍चात्त्य ते ते चांगले, या अपसमजात इतके दंग आहोत की, आपण आपले कपडेच नव्हेत, तर राहणीमान आणि आहारसुद्धा त्यांच्याचप्रमाणे नक्कल करून घेण्यास सुरुवात केली आहे. स्वीट डिश हा त्यातलाच एक प्रकार. स्वीट डिश हा परदेशात जेवणाच्या शेवटी खाण्याचा प्रकार समजला जातो. आयुर्वेद मात्र मधुर रसाचे पदार्थ जेवणाच्या सुरुवातीला खावे, असे सांगतो. असे केल्याने वाताचे शमन होते आणि अन्न पचनास अडथळा देखील येत नाही, हे आयुर्वेदाचे मत.

आयुर्वेदाचे मत आधुनिक शास्त्राच्या दृष्टीने विचार करता सुद्धा अधिक शास्त्रीय आहे. गोड पदार्थ पचायला जड असतात. जेवणाच्या सुरुवातीलाच त्यांचे सेवन केल्याने त्यांचे पचन तर उत्तम होतेच शिवाय पुढे आपण जे जेवण घेतो त्याचे प्रमाणही मर्यादेत रहाते. याउलट जेवणाच्या शेवटी आणि त्यातही थंड करून गोड पदार्थ खाल्ल्यास जठराचे तापमान न्यून होऊन पचनाचा बोजवारा उडतो. याकरताच गोड पदार्थ खायचे असल्यास ते जेवणाच्या सुरुवातीला किंवा किमान जेवतांना मध्ये-मध्ये तरी खावेत. जेवणाच्या शेवट स्वीट डिश खाण्याची पाश्‍चात्त्य प्रथा मात्र आपल्या देशात निश्‍चितपणे घातक आहे.

– वैद्य परिक्षित शेवडे, (एम्डी, आयुर्वेद), डोंबिवली

(वैद्य परीक्षित शेवडे यांच्या व्हॉटस्-अ‍ॅपवरील/लेखातील निवडक सूत्रे.)

बासुंदी, खीर इत्यादी दुधाच्या गोड पदार्थांसह आंबट आणि खारट पदार्थ टाळावेत

‘बासुंदी, खीर, पेढा, आईस्क्रीम इत्यादी दुधाचे पदार्थ खातांना सोबत आंबट किंवा खारट पदार्थ नसावेत. पुरी, चपाती, ब्रेड आणि अन्य गोड पदार्थ यांसोबत हे दुधाचे पदार्थ चालू शकतात.

– वैद्य मेघराज माधव पराडकर, सनातन आश्रम, रामनाथी, गोवा. (४.१२.२०२२)